痤疮饮食该注意什么?

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发布时间：2017-11-29 09:30 作者：兰州皮肤科

　　每一位痤疮患者都应该重视对痤疮的预防，因为稍不注意就会让自己的脸上留下痘疤，最后又是漫长的治疗过程，不仅麻烦而且伤神。那么，预防痤疮该注意哪几点呢?下面由兰州北大皮肤科皮肤科诊治为大家介绍。

　　痤疮饮食该注意什么?

　　一、保持乐观的情绪

　　治疗青春痘是一种心态调整的过程，而保持乐观的情绪就是一种积极的心理疗法。

　　据报道，美国心理学家霍华德休斯提出了一种不用药物来治疗痤疮的心理疗法，就是生活在轻松愉悦的环境中，每天散步、听音乐、做操，最后在自己美好的想象中感受自己脸上的痤疮渐渐消失。如果你的脸上也长了青春痘，不妨也试一试这种心理调节的方法，再配合饮食调节，相信你也会收到神奇的治疗程果。

　　二、合理饮食调节痤疮

　　合理的饮食可预防痤疮的发生和发展。饮食上以清淡食品为宜，如猪肺、瘦猪肉、鸭肉、鲫鱼、兔肉、银耳、黑木耳、蘑菇、黄瓜、西红柿、油菜、西瓜、黄豆、苹果、苦瓜、苋菜等。少吃含有脂肪和糖类的食物，如鱼油、动物肥肉、蛋黄、动物脑、芝麻、花生及各种糖果和含高糖水果就应该少吃。

　　还应少吃或不吃辛辣食品，如酒、烟、咖啡、浓茶、辣椒、韭菜、大蒜、狗肉、虾米均不宜食用，粟子、羊肉、龙眼、鸡肉、鲤鱼等也应少吃。应多吃碱性的蔬菜和水果。另外应吃含锌和维生素A及胡萝卜素的食品。早餐应多吃些含淀粉类、维生素B和无机盐的食物。而到了晚餐应多吃些植物蛋白及脂肪含量少的食物。

　　兰州北大皮肤科皮肤科 诊治为大家介绍完美雪肤祛痘技术，完美雪肤技术能将核心药物能够促使皮肤表面角质层细胞脱落，促进皮肤细胞更新，增加胶原合成，增加真皮层厚度，从而能够促进伤口愈合，治疗痤疮、痘印及其他疤痕。

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